R$ 86,00 – R$ 96,00
O Workshop Dominando as Invertidas: Segurança e Fortalecimento na Prática, tem como foco principal o desenvolvimento da força, flexibilidade e controle corporal, oferecendo uma abordagem que integra mente e corpo para alcançar o equilíbrio nas invertidas.
Essas posturas são desafiadoras, exigem preparo físico e mental, mas trazem diversos benefícios, como a melhora da circulação, aumento da força do core e ombros, além de promoverem foco e calma mental. Este workshop oferece um caminho estruturado para praticantes de todos os níveis, ensinando como construir as invertidas gradualmente, com segurança e eficiência.
Durante o evento, serão abordados os princípios do alinhamento corporal e do uso consciente da força para evitar lesões, além de técnicas de adaptação para quem ainda não está confortável em sustentar o peso do corpo em posições invertidas. Através de exercícios preparatórios e de fortalecimento, os alunos aprenderão a criar estabilidade e confiança, superando medos e limitações.
Este será um espaço seguro para desafiar o corpo e a mente, inverter perspectivas e encontrar força em meio à leveza, em uma jornada que começa na mente e se manifesta no corpo.
Workshop Dominando as Invertidas: Segurança e Fortalecimento na Prática
🗓 Data: 26/10/24 das 14h30 às 16h30
📍 Local: Gaya Bem-Estar – Unidade Juvevê
